¿Cómo perdí 15 kg en 6 meses?

Desde hace unos siete meses, es decir, desde verano de 2010, estoy consiguiendo un objetivo que en un principio lo empecé por motivos de salud y que con el tiempo se ha convertido en un modo adecuado de vida.

En julio del año pasado me dijeron que tenía que cambiar mi actitud con respecto al ejercicio y la forma de comer. Siempre me ha gustado practicar deporte: pádel, montañismo, baloncesto, tenis, frontenis, natación y Judo. De hecho, era un 'loco' del Judo... hasta tal punto que conseguí sacarme el cinturón negro 1º DAN e incluso competir y dar clases.

Pero eso fue hace unos años. Perdí la buena forma debido a la dedicación a la universidad. Después de ésta, y tras casi tres años trabajando de lunes a domingo, me percaté de que mi salud lo notaría antes o después. "Vale que ahora eres joven, pero lo notarás cuando seas mayor", me dijeron tras un análisis de sangre de rigor.

En definitiva, me sobraban bastantes kilos (y me sobran) y tenía que ponerme las pilas. Y eso fue lo que hice. Sabía que era un reto para mí: ponerme en forma y empezar de cero a recordar lo que era tener un espíritu de superación (deportiva).

LO MEJOR, LA PISCINA

Empecé a ir a la piscina poco a poco. La que veis en la foto, olímpica, es a la que yo voy en verano. Que por cierto, si os fijáis que está solitaria es porque yo era el único loco que me metía en ella con 10º de temperatura a principios de julio, cuando aún no empezaba el calor.

En fin, volviendo al esfuerzo... la primera semana fui dos veces una media hora. A la siguiente semana fui tres días, cuarenta minutos cada día. Y así hasta que conseguí hacer 1 hora y media cinco días a la semana. Eso, junto con una correcta alimentación (de la que os hablaré otro día al igual del porqué empecé con la natación), me hizo perder en unos seis meses unos 15 kilos. Ya dije que me sobraban bastantes...

Tras un descanso de un mes en el que me he mantenido en diciembre, ahora retomo lo que empecé volviendo de nuevo a la piscina (cubierta). Mi objetivo: conseguir perder otros 15 kilos. Es un reto que necesitará tesón y un extra de voluntad, pero además ahora lo quiero hacer con otra motivación añadida: el Camino de Santiago. De hecho, ya he empezado a hacer rutas por la sierra madrileña los fines de semana. ¿Quién se apunta a este reto de querer mejorar físicamente? Sé de alguna/o en la redacción que ya ha iniciado su reconversión al limbo deportivo.

Y por cierto, lector mío, ¿qué clase de ejercicio practicas para ponerte en forma? ¿Alguna recomendación? Soy todo músculos... digo oídos.